Психотерапевтические
медитации Ульяны Гладковой
медитации Ульяны Гладковой
Открой доступ к неисчерпаемым внутренним ресурсам и освободи в душе пространство возможностей за 15 минут в день
Для кого этот сборник?
-1-
Для новичков
Кто далек от медитации и психологических практик, но готов работать над собой и менять свою жизнь к лучшему. В каждой медитации я даю подробные инструкции, все, что вам нужно, чтобы начать - выделить время, расположиться удобно и следовать за моим голосом.
-2-
Для работающих над собой
Для тех, кто уже работает над собой, но нуждается в дополнительном инструменте для самостоятельной работы в легком и доступном формате
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ?
Представьте, что у вас под рукой всегда есть психологический помощник, с помощью которого вы сможете расслабиться после насыщенного рабочего дня, гармонизировать свое эмоциональное состояние и даже проработать внутренние блоки, освободиться от ограничений и страхов.
Чтобы повысить эффективность работы с клиентами и помочь им научиться самостоятельно справляться с трудностями
и эмоциональными всплесками, я создала сборник психотерапевтических медитаций.
и эмоциональными всплесками, я создала сборник психотерапевтических медитаций.
Удобно, правда?
Сборник состоит из семи практик, каждая из которых по эффективности равна экспресс-консультации психолога: мощные техники нейропсихологии, адаптированные под формат медитации, с помощью которых даже новичок сможет самостоятельно сбалансировать свое эмоциональное состояние.
Как работают психотерапевтические медитации?
| |
Получите в подарок медитацию «НАСТРОЙКА НА ДЕНЬ» |
Медитации
1. Настройка на день
Короткая и ресурсная практика, которая поможет обрести уверенность и настроиться на яркий и плодотворный день.
2. Очищение
Позволит восстановить силы после насыщенного дня, освободиться от токсичных мыслей, эмоций, чувств, успокоить ум и гармонизировать внутреннее состояние.
3. Исцеление внутреннего ребенка
Часто в стрессовых ситуациях мы «проваливаемся» в травму, состояние беспомощности, обиды, злости, которое чувствовали, когда были ребенком, не способным противостоять давлению взрослых и повлиять на ситуацию. Эта медитация создана для того, чтобы исцелить травмированные части, обрести целостность, эмоциональную устойчивость и научиться любить себя.
4. «Обретение даров»
Мощная техника, которая позволит наполниться энергией, ресурсами, обрести уверенность в себе.
5. Освобождение от страха.
С ее помощью вы сможете проработать любые негативные чувства и состояния: страх, тревожность, обиду и даже освободиться от боли.
6. «Прощение себя»
Эта медитация поможет очиститься от токсичных чувств и эмоций по отношению к себе, научиться принимать себя безусловно.
7. «Внутренний баланс»
Идеально подходит для ежедневной практики, когда хочется побыть наедине с собой. Поможет научиться управлять вниманием, чувствовать тело и услышать свой внутренний голос.
Как работать
с медитацией:
с медитацией:
Уверенными в себе, своей уникальности и ценности
✔️ Необходимо выделить время (медитации длятся от 10 до 20 минут),
✔️ Занять удобное положение (желательно, сидя), уединиться, чтобы ничто не отвлекало вас.
✔️ Включайте медитацию и слушайте в наушниках. Следуйте за моим голосом, концентрируясь на образах и ощущениях в теле.
✔️ Занять удобное положение (желательно, сидя), уединиться, чтобы ничто не отвлекало вас.
✔️ Включайте медитацию и слушайте в наушниках. Следуйте за моим голосом, концентрируясь на образах и ощущениях в теле.
О том, какими вы станете после работы со мной:
Решительными: поставите цели и сделаете шаги к их реализации
Самодостаточными: пробьёте финансовый потолок и сможете выйти на качественно новый уровень в самореализации
Научитесь выстраивать взаимосозидающие отношения с людьми
И кайфовать от каждого дня Вашей жизни!
№1
№2
№3
№4
№5
Медитации
№1
НАСТРОЙКА НА ДЕНЬ
Короткая и ресурсная практика, которая поможет обрести уверенность и настроиться на яркий и плодотворный день.
№2
ОЧИЩЕНИЕ
Позволит восстановить силы после насыщенного дня, освободиться от токсичных мыслей, эмоций, чувств, успокоить ум и гармонизировать внутреннее состояние.
№3
Часто в стрессовых ситуациях мы «проваливаемся» в травму, состояние беспомощности, обиды, злости, которое чувствовали, когда были ребенком, не способным противостоять давлению взрослых и повлиять на ситуацию. Эта медитация создана для того, чтобы исцелить травмированные части, обрести целостность, эмоциональную устойчивость и научиться любить себя.
«ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА»
№4
Мощная техника, которая позволит наполниться энергией, ресурсами, обрести уверенность в себе.
«ОБРЕТЕНИЕ ДАРОВ»
№5
С ее помощью вы сможете проработать любые негативные чувства и состояния: страх, тревожность, обиду и даже освободиться от боли.
«ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХА»
№6
Эта медитация поможет очиститься от токсичных чувств и эмоций по отношению к себе, научиться принимать себя безусловно.
«ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ»
№7
Идеально подходит для ежедневной практики, когда хочется побыть наедине с собой. Поможет научиться управлять вниманием, чувствовать тело и услышать свой внутренний голос.
«ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС»
Психолог, ИНП-практик, ведущая трансформационных игр.
Практикует 6 лет, за это время консультации и игры с Ульяной прошло более 2000 клиентов, многие кардинально изменили свою жизнь.
Ульяна Гладкова
ОБ АВТОРЕ
Почему мне можно доверять
Я преданный фанат своего дела: за моими плечами сотни часов обучений, личной терапии, групповых тренингов и повышений квалификации. И уже более 1000 часов консультирования в работе с клиентами.
У меня 2 высших образования:
— ОмГУ им. Ф.М. Достоевского, факультет филологии и медиакоммуникаций, специальность «Связи с общественностью»
— ОмГПУ, факультет психологии, магистратура по специальности «Психология организационно-управленческой деятельности»
В данный момент повышаю квалификацию в Институте Инновационных Психотехнологий и изучаю интегральную психологию. Сейчас это основное направление в моей работе, которое позволяет качественно улучшить жизнь во всех важнейших сферах.
Свой путь я начинала с эзотерических и духовных практик, поэтому в моем арсенале есть и такие инструменты, как ThetaHealing, Access Bars, метафорические карты, а также трансформационные игры, что помогает найти подход к каждому клиенту и эффективно работать с разными запросами.
Только за последний год я провела более 80 игр, более 700 индивидуальных консультаций, выступила в качестве спикера более чем в 30 мероприятиях, прошла более 150 часов обучения и 150 часов личной терапии.
Можно еще долго перечислять и приводить статистику, но самое главное - то, что я работаю на результат и по-настоящему люблю то, что делаю.
У меня 2 высших образования:
— ОмГУ им. Ф.М. Достоевского, факультет филологии и медиакоммуникаций, специальность «Связи с общественностью»
— ОмГПУ, факультет психологии, магистратура по специальности «Психология организационно-управленческой деятельности»
В данный момент повышаю квалификацию в Институте Инновационных Психотехнологий и изучаю интегральную психологию. Сейчас это основное направление в моей работе, которое позволяет качественно улучшить жизнь во всех важнейших сферах.
Свой путь я начинала с эзотерических и духовных практик, поэтому в моем арсенале есть и такие инструменты, как ThetaHealing, Access Bars, метафорические карты, а также трансформационные игры, что помогает найти подход к каждому клиенту и эффективно работать с разными запросами.
Только за последний год я провела более 80 игр, более 700 индивидуальных консультаций, выступила в качестве спикера более чем в 30 мероприятиях, прошла более 150 часов обучения и 150 часов личной терапии.
Можно еще долго перечислять и приводить статистику, но самое главное - то, что я работаю на результат и по-настоящему люблю то, что делаю.
Сразу после оплаты вы получите доступ к сборнику и приятный бонус - мини-курс, в котором за 8 дней вы сделаете медитацию частью своей жизни, проделаете множество интересных техник на формирование нового жизненного этапа и сделаете медитацию важной частью своей жизни.
Сразу после оплаты вы получите доступ к сборнику и приятный бонус - мини-курс, в котором за 8 дней вы сделаете медитацию частью своей жизни, проделаете множество интересных техник на формирование нового жизненного этапа и сделаете медитацию важной частью своей жизни.
Запись
Пожалуйста, оставьте свои контактные данные для записи
Отзывы о медитациях
| |
Остались вопросы? Вы можете оставить свой вопрос в форме ниже |
ИП Гладкова Ульяна Андреевна
ОГРНИП 321554300030232
ulyana.gladkova.marketing@yandex.ru
Договор-оферта
Соглашение об обработке персональных данных